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秋季一碗粥,百事皆无忧

2020-08-28 18:26:45

秋季一碗粥,百事皆无忧(图1)

秋季自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏;秋天气候转凉,要注意早些睡觉,以顺应阴精的收藏,也要早些起床,以顺应阳气的舒张。适当早起,适当做一些晨练,既可以呼吸一些新鲜的空气,促进体内浊气排出,促进新陈代谢,又有益于肢体功能活动的锻炼,有助于身体的健康。

秋季养生粥之生地麦冬粥将生地黄50克,麦冬(去芯)40克,粳米50克,金钱枝桔饼30克,共煮成粥,即为生地麦冬粥。此粥具有清热凉血、口干舌燥、养阴生津等功效,对秋季肺燥干咳、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等有较好的疗效。

燥是秋季的主气,肺易被伤,进补时应注意润补,即养阴、生津、润肺。补肺润燥,要多用芝麻、蜂蜜、水果、百合、芝麻、核桃、糯米、银耳、蜂蜜、甘蔗等柔软、含水分较多的甘润食物。

另外,蜂王浆是最好的天然保健品,适合所有人群服用,能够有效防止秋燥,还能使秋季皮肤润滑。


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梁来旗中医馆是由梁来旗老师创建,梁来旗医师临床善用经方治疗内科、妇科、儿科、皮肤科、五官科、男科等杂病,尤对脾胃病、肠道疾病、肝胆病、心脏病、高血压病、糖尿病、发热性疾病、咳喘、痛风、风湿类疾病、失眠、头痛、皮炎、湿疹、荨麻疹及妇科月经不调、带下病、小儿发热、咳嗽、厌食、消化不良及肿瘤术后的调理、发热性疾病、咳喘、带下病、小儿发热、消化不良及肿瘤术后的调理等疾病有独特疗效

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